quinta-feira, 12 de maio de 2011

Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano, em ordem decrescente:


10º lugar: Sorvete. Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista Michelle Schoffro Cook adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e de saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso. 

9º lugar: Salgadinho de milho. De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso e irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza. A nutricionista Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue

7 º lugar: Batatas fritas. Contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agra...

6 lugar: Salgadinhos de batata. Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena

5º lugar: Bacon. Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão

4º lugar: Cachorro-quente. Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, também nos EUA, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (rosquinhas). Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essas substâncias estão relacionadas a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contêm, em média, 300 calorias cada

2º lugar: Refrigerante. Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas

1º lugar: Refrigerante Diet. “É a minha escolha para o pior alimento de todos os tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.
 

Tenham uma boa semana!
Bjusss

14 comentários:

  1. muito bom van falar de alimentação obrigada pelo comentario carinho no blog

    Beijos Rosa
    Jana Pereira
    @blogjana
    www.rosaepinkbyjana.com

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  2. resumindo, tudo que é bom engorda néah?
    rssssssssssssssssssss
    vamos comer uma flhinha de alface só todos so dias ahahahahahahah
    bjimmm!!!

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  3. importante falar sobre isso.espero sua visitinha. http://momentosdemulher.blogspot.com

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  4. só jesus na causa!! hahahha eu sou uma cocolatra!

    bjs

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  5. Pois é meninaa...e minha sogra insiste em falar pra mim que é pra tomar refrigerante diet,eu falo que é péssimo e ela fala que é melhor que comer açucar!!KKKKKK!me chinga porque eu compro água sem gás...diz ela que comprar água mineral sem gás é jogar dinheiro fora,agua sem gás ela toma em casa!!KKKKKK

    #desabafeiii!!hsuHAUSHaushu!

    beijo!

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  6. Algumas destas coisas eu gosto, mas a maioria não faço questão de comer Vanessa, normalmente eu como bastante legumes e verduras. Adorei as informações. tenha um bom fim de semana. abraços, Marta

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  7. - Vanessa, que legal essa informação! Eu confesso que sempre soube que muitas dessas coisas fazem mal, mas tb confesso que fecho um pouco os olhos, pq gosto de algumas delas! rs Adoro sorvete! Que triste! E refrigerante tb, embora eu tome mais nos fins de semana ou em algum evento. Mas vou procurar me policiar mais. Graças a Deus detesto esses salgadinhos tipo Elma Chips! Ufa! Adorei seu blog!

    Beijão!

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  8. Kharen: Lhe dar com sogra é babado né amygha! elas sempre querem ter razão rsrsrsrs!
    bjooo

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  9. Marta: Eu poderia listar todas? eu adooooooooro tudo! rsrsrsrsrs :*

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  10. Ange: mulher, adorei teu blog, bjão!!

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  11. Olá Flor,

    Adorei o seu blog!!!
    Passei para deixar o meu carinho!
    Dê uma passada no meu blog tbm!
    Te espero por lá!
    Beijos =**

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  12. Parabéns muito bom post o blog é bem interessante.
    Beijos.
    Guga Fernandes.
    www.meuestilogugafernandes.com.br
    www.editoradeluxe.com.br

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  13. Olá Ameiii o seu espaço muito bonito e com varias dicas legais!! seguindo!!

    Se puder ir lá no meu blog e dar uma forcinha eu irei adorar!!

    BjKahsss

    www.belezarosada.blogspot.com

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  14. Adorei seu blog e seu espaço já estou seguindo e vou colocá-la lá no meu blog-roll se puder me retribuir a visita e ajudar a dar um up lá no meu espaço ficaria grata.

    BjKahsss

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Fiquem à vontade para comentar. Comentarios ofensivos serão excluidos. Um Beijão!